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觉得创意枯竭?沖个澡,你会听见灵感降落的声音

时间:2020-08-05  阅读:661  点赞次数:727  

觉得创意枯竭?沖个澡,你会听见灵感降落的声音

我们知道淋浴令人放鬆,但它似乎也对心灵有更大的好处,支援创造性思考,进而引发未预期的洞见。由史考特与全球最大的莲蓬头供应商──德国汉斯格雅(Hansgrohe)合作所进行的研究发现,全球有百分之七十二的人表示,在淋浴时想出新的点子。事实也是如此,人们都说,他们在淋浴时,比工作时更有可能获得新的深入见解!

困在办公室的创意人都很清楚,你最好的点子通常不会是你坐在电脑前,努力要想出问题的解决之道,或整合出一个计画时产生的──尤其是你已经在桌前坐了好几个小时。但当你站起来去洗手间,或去附近散个步让头脑清醒一下时──就在你的注意力从手边的工作转移开时──所缺的那一环就在脑中跳了出来。多数时候,难以捉摸的「啊哈」时刻会出现在,你让高度聚焦的心思稍事休息,并让你的思维漫游,不受批判思维拘束时。

浴室也确实是个培养皿──一个相对而言,没有刺激且不会分神的地方,让我们从其他的日常生活中转换场景。淋浴把我们跟外在世界隔绝,因此,我们可以把全副精神都集中在我们的内在渴望、白日梦和记忆上──因此而提高了我们的头脑想出创意的可能性。崭新且意料之外的经验能引发思维的积极转换,无论这些经验看来多幺微弱。想从不同的角度来看事情,也许你只需要离开沙发、跳进浴室──它可以让你摆脱平常的认知,产生必要的距离,强迫你进入不同的观点。

哈佛心理学家、《你的创意大脑》(Your Creative Brain)作者雪莉.卡尔森(Shelley H. Carson)指出,淋浴所提供的短暂注意力转移,在涉及创造力时也是件好事。她解释,短暂中断与注意力分散,有助于极为重要的创意酝酿期。「换句话说,分神也许提供了,让你脱离卡在无效解决办法所需的休息时间。」卡尔森告诉《波士顿环球报》(Boston Globe)。

伍迪.艾伦(Woody Allen)在他的创作生涯中,一直在运用这项技巧。这位作家兼导演说,他定期去沖澡以获取灵感,有时站在水下将近一小时,以探索脑中出现的想法,并让那些创造活力流动。

「淋浴时,随着热水沖下来,你把现实世界抛在身后,然后,事情往往就会显露出来,」艾伦在二○一三年接受《君子》(Esquire)杂誌访问时说:「它改变场景,除去障碍,让在你努力写作时,严重卡住你的想法能强力通过。」

但要得到一些创意的灵感,不一定非去浴室不可──找到你自己的莲蓬头,一个让你自己的心灵自由漫步的空间──不管是到海边散步、开车在乡间兜风,或待在家中的阅读角落。尼可拉.特斯拉(Nikola Tesla)[1]有很多杰出的点子,但最棒的其中一个──和交流电的构想一起出现的发明,是在一次远离实验室,悠闲散步时产生。特斯拉用他的手杖画了一幅图,向他的同伴解释电流如何作用。对葛楚.史坦(Gertrude Stein)[2]来说,这样的时刻是在她的车里看着牛群时。她习惯一天的写作时间只有三十分钟,并且开车在农场到处逛,停下来看着不同的牛群,直到她找到最能启发她灵感的牛为止。

注释

[1]塞尔维亚裔美籍发明家、电机工程师、物理学家,被视为电力商业化的重要推手,因设计交流电系统而广为人知。他的多项电磁场相关专利与理论研究,是现代无线通讯与无线电的基础。

[2]旅居法国的美国女作家,在巴黎创立有名的艺术沙龙。史坦的独特写作风格,影响了海明威等作家,她的作品摒弃标点使用规则,强调印象之作而非陈述。一九○七年,她在巴黎遇到她的同性伴侣爱丽丝.托克拉斯,一九二二年的作品《毛小姐与皮女士》中,「gay」一词出现一百多次,被视为最早将「gay」一词赋予同性恋含义的小说。

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